脱モブキャラnote
キャリアも、ライフも、自分で選んできた“つもり”。
でも、これは本当の自分なんだろうか。
選択肢は間違っていない。
周りから見れば、順調に見える。
それでもふと、
「これは自分の感覚から選んだ道なのか？」
と立ち止まる瞬間がある。
ダンサーや表現活動をしていた頃は、
合っているかどうかを
頭で考える前に、カラダで感じていた。
空気、リズム、間。
しっくりくるか、ズレているかは、
自然と分かっていた。
それは、頭で考える前に使っていた“判断基準”だった。
でも次第に・・・
何が自分の本心なのかが、分からなくなっていった。
こんな感覚を抱えたまま、進んでいませんか？
-
大きな不満はない
-
でも、満たされている感じもしない
-
表現したい気持ちに、静かにフタをしている
-
何かを始めたいのに、理由を探して動けない
それは、
キミが「止まっている」のではなく、
次のフェーズに入る準備ができているだけかもしれません。
その違和感を言葉にした一冊があります
この本は、
「自分らしく生きよう」と考える本ではありません。
この本が扱うのは、
本当のキミのらしさは、いくら考えてもわからない。
全ては、カラダ感覚で感じるもの。
自分らしさ知り、整え、社会や世界に伝わるよう、カラダ感覚を覚醒させる
という視点
カラダ感覚で自分らしさを知り、整え、伝わる人になっていく そんな一冊・・・
▶︎ 詳しくはこちら
『脱モブキャラnote』
――安定はある。けど、自分を生ききっていない人へ。
この本は、
「何者かになれ」と背中を押す本ではありません。
むしろ逆です。
すでに積み上げてきた人生を、
もう一度“自分の表現”として使い直す
そのための思考整理を書いています。
ちょっと立ち止まってください
ここまで読んで「わかる」「自分のことだ」と感じているなら、それはもう十分です。
ただ、ひとつだけ大事なことがあります。
この先を読むだけで終わるか、使い始めるかで、結果ははっきり分かれます。
このnoteは、読んで完結しません
ここに書いているのは、考え方でも気づき集でもありません。
どこで止まっているのか／何を避けているのか／次に出す一手は何かを、行動しながら確かめていくための構造です。
でも正直に言います。これを一人で読み切っても、ほとんどの人はまた「考える側」に戻ります。
だから、LINEを使います
このnoteと連動して、LINEの中で実装テストを行っています。
LINEでやることは、たった一つ。出たか／出なかったかを残す。
正解も、反省も、自己分析も要りません。
LINEの中で起きること（簡単に）
- まず、自分の今の状態を確認する
- 小さく「出る」一手を決める
- 出た／出なかったを残す
- 次の一手が自動的に届く
考えがまとまってから動く、はやりません。
迷っていても、前に出ている状態をつくります。
この本で書いていること
第1章 カラダ感覚からキミらしさを知る問い
知らないうちに背負ってきた
「ちゃんとしなきゃ」「期待に応えなきゃ」
という考え方を、いったん脇に置きます。
いくつかの問いに答えながら、
これまで自分が何を基準に選んできたのかを振り返ります。
第2章 カラダ感覚でキミをリ・デザインするためのワーク
頭で考えるのではなく、実際にカラダ感覚を使って自分を整えるワーク。
・ビジョンフォト：これから見たい未来をはっきりさせる
・10プレート：ゴールまでの道のりを整理する
・ジャーナリング：日々の迷いを言葉にする
AIを活用しながら、でも自分との対話を重ねるワークです。
第3章 価値を循環させて広げる
自分の中だけじゃなく、人との関わりの中で育てていきます。
人と、時間や空間を一つにして、できたことを誰かに渡してみる。
その中で、自然と価値が広がっていきます。
第4章 伝わる人になる──侘び寂びライフデザイン
完璧じゃなくていい。
時間がかかってもいい。
キミがキミのまま積み重ねてきたものが、
自然と伝わっていく。
こんな人に読んでほしい
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ダンサーなど自己表現してきた経験に誇りを持っている
-
今はビジネスの世界で一定の評価がある
-
でも、どこか物足りなさを感じている
-
「このままでいいのか」と時々立ち止まる
ひとつでも当てはまったら、
この本はキミのための本です。
読むと、こう変わります
-
モヤモヤの正体が言葉になる
-
過去の自分を否定しなくてよくなる
-
今の自分のまま、次に進める感覚が戻る
この本は、
一度読んで終わる本ではありません。
迷ったとき、
立ち止まったときに、
また開いて使える一冊です。
ご購入はこちら
👉 Kindleで読む
https://www.amazon.co.jp/dp/B0FS7SGDFJ/
※48時間限定で無料になるキャンペーン
12/20(Sat)17時から48時間だけ
③ 著者について
ダンスアーティストとして、カラダ感覚で３００人以上のダンサーを育成、
行政という特殊な世界で、３００人以上を育成。
キャリア・コンサルタントでも多くの人の悩みに直面してきました。
多くの人と関わる中で、絶対的な共通点があります。
それは・・・・
悩んでいる人は、考えていること。
でも、ダンスの世界で学んできたのは、カラダ感覚で全てを委ねると、自分らしさは周りから見えてくる。
そんなカラダ感覚で、人と、時間や空間を共有する。すると全てはうまく循環する。
そんなことを、ダンスやビジネスの場で伝えてきました。
④ 読者の声
「自分を変えろと言われないのが、逆に刺さった」
「過去を回収できた感覚があった」
「派手じゃないけど、何度も読み返している」
安定は、表現を諦める理由じゃない。
表現を取り戻すための土台です。
そしてその表現は、自分のためだけでなく、
誰かや場に循環していくものだと、僕は思っています。
👉 本を読む
この本の内容で、セミナー／講演／ワークショップも受け付けています
『脱モブキャラnote』で扱っているテーマ（考えて止まる構造の解除／決断をカラダに戻す／実装の設計）をベースに、
自治体・法人・学校・個人向けに、セミナー／講演／研修／ワークショップのご相談を受け付けています。
- 講演（60〜90分）
- ワークショップ（90〜180分）
- 伴走（1〜3ヶ月）※課題設定〜実装まで（応相談）
相談内容が固まっていなくても構いません。
「現状／詰まり／期限」の3点だけ共有してください。最短で整理して返します。
※「美しい資料」より「動く現場」。聞いて終わりにしない設計で届けます。